Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 83,59g | Hh: 273,84g.
Aamiainen: Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, keiju, Tee (Haudutettu), Jakobsens Kukkaishunaja, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Latte, Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Spagetti. Päivällinen: Myllyn Paras Spagetti, Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Tupla Tupla, Jakobsens Kukkaishunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Lidl Kolmen Suklaan Cookie, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Keiju Margariini 70%, Rainbow Riisikakku Juusto. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|