Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 99,95g | Prot: 175,84g | Hh: 276,15g.
Aamiainen: Tomaatit, Lidl Vadelma, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Rucola-salaatti, Jäävuorisalaatti, Balsamico, Isokari Savulohifilee, Alesto Auringonkukansiemenet, Bertolli Oliiviöljy, Paprika (Punainen). Päivällinen: Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Nautica Sipulisilli, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Puolukka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Kaki, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|