Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 111,52g | Hh: 144,59g.
Aamiainen: Proegg Valkuainen, Kaurapuuro, Maitokahvi, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. Lounas: Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus, Hunajapaahdettu Broilerileike, Maitokahvi, Oliiviöljy, Kananmuna. Päivällinen: Proegg Valkuainen, Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. Välipalat/Muut: Proegg Valkuainen, Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Off-season kulkee näemmä mallikkaasti💪🏻
03 tammi 22 jäseneltä: Santtu21
|
Voi kai sen niinkin sanoa. Treeni kulkee, olo on energinen, ei enää palele… Mut pari kiloa tiputtelen taas, ettei ihan lähde paino laukalle.
03 tammi 22 jäseneltä: petra.maula
|
Onki sulla ollu jo tasasena ylläpidossa jonkun aikaa? Jos hyppää suoraan plussilta pitkille miinuksille jää helposti ne viimeiset kehitykset plussilta sellaseks vajaaksi joka sitten puretaan miinuksilla pois 🤔
03 tammi 22 jäseneltä: Santtu21
|
Kyllä tässä on tasasta ollu jo tovi, enkä lähe isoille miinuksille nyt lainkaan. Kattelen miten paino kehittyy ja syön sen mukaan, mut jokunen sata grammaa vois aina välillä lähtee pois. 😄
05 tammi 22 jäseneltä: petra.maula
|
"pikkasen vaa" 😅 joo tiedän tuon tunteen
05 tammi 22 jäseneltä: Santtu21
|
05 tammi 22 jäseneltä: petra.maula
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|