Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 111,52g | Hh: 197,08g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Flora Margariini 60%, Vadelmat, Pirkka Persimon. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lanttu, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Marjapiirakka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|