|
Mitä helvettiä? Joulu ja uus vuosi vedetty sekaisin kaikkea nakeista, suklaakonvehteihin, irtokarkkeihin, kebab-ranskalaisiin… miten paino nyt on laskenut? Tai ehkä toi mättäminen antoi boostia aineenvaihdunnalle… vai onko se jotain legendaa vain?
Tai sit vaaka on vain seonnut.
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 105,85g | Prot: 79,06g | Hh: 239,82g.
Aamiainen: Annas Pipari, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Semper Pofiber Perunakuitu, Jauhelihakastike, Spagetti. Päivällinen: Päärynät, Annas Pipari, Pirkka Valkosipulivoipatonki. Välipalat/Muut: Pirkka Esipaistettu Valkosipulivoipatonki, Pakkasmarja Mansikka, Annas Pipari, Joulutorttu, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Joulutorttu, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|