Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2743 kcal
|
Rasva: 105,01g | Prot: 169,96g | Hh: 246,47g.
Aamiainen: Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Kaurasydän, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Balsamico, Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Tomaatit, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Vaasan Kaurasydän, Vitasia Sweet Chili Sauce, Tomaatit, Bertolli Oliiviöljy, Isokari Savulohifilee, Freshona Chopped Spinach, Combino Medium Egg Noodles. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kaki, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Tällä vauhdilla näyttää että 3 joulupäivän aikana hankittu painonnousu on kuitattu jopa noin 2 viikossa... on tää hommaa 😝🙈
04 tammi 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|