Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 104,72g | Hh: 202,14g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini 70%, Paprika (Punainen). Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Culinesse, Rainbow Penne Rigate, Korppujauhot (Maustettu), Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Herkkumaa Voileipäkurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini 70%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Culinesse, Korppujauhot (Maustettu), Rainbow Penne Rigate, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Mandariini, Herkkumaa Voileipäkurkku, Keiju Margariini 70%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Persikat Viipaleina Sokeriliemessä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|