Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 107,78g | Prot: 89,74g | Hh: 104,47g.
Aamiainen: Pirkka Marjasekoitus (Pakaste), Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Espresso, Pirkka Kurpitsansiemenet, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kylmäsavutofua, lehtikaalia, sitruuna-chilikastike, Torino Ohrahelmi. Ennen päivällistä: Chiquita Banaani, Valio Vanhanajan Täyteläinen Viili. Päivällinen: Pirkka Avokado, Auran Jalapeno Majoneesi, Paistettu jauheliha ja kasviksia, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Iltapala: Kurkku, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Pirkka Laktoositon Kermaviili. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|