Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 98,70g | Hh: 161,82g.
Aamiainen: Lanttukukko, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vadelmat, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Lanttukukko, Kermavaahto, Valio Pehmeä Rahka, Kokkikartano Kinkkukiusaus, Porkkanaraaste, Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Skyr Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|