Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 20,15g | Prot: 102,18g | Hh: 85,00g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mansikka Mehukeitto, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Päivällinen: Görans Kebablastu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Wokvihannekset, Raejuusto (Rasvaton). Välipalat/Muut: Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|