|
Eilisen illan ranut painaa 😁
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 187,22g | Hh: 414,01g.
Aamiainen: Gaam Whey, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Elixi Pellavansiemenet, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Corn Flakes. Lounas: Gaam Whey, Lidl Choco Nussa, Nalle Ohrahiutale, GoGreen Mung-Papu, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Santa Maria Naan Bread, Pirkka Tikka Masala Kastike, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Pirkka Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Ullan Pakari Ruissämpylä. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|