Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 105,08g | Hh: 245,07g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Kotimaista Kaurahiutale, Pensasmustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Saarioinen Vispipuuro, Valio Rasvaton Maito, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Valio Sokeriton Mehukeitto, Porkkanat, Banaanit, Ehrmann Rahka. Välipalat/Muut: Huovisen Leipomo Rieskawrap, Poro, Lettu, Dronningholm Mansikkahillo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|