Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 112,48g | Hh: 262,68g.
Aamiainen: Mandariini, Keiju Margariini 70%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja, Paprika (Punainen). Lounas: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Vispipuuro, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Porkkanat, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Tomaatit. Välipalat/Muut: Café Picnic Kinkku-Juusto Bagel, Joulutorttu, Pirkka Pensasmustikka, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|