Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 72,71g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Urtekram Ruokosokeri, Espresso, Chiquita Banaani, Pauluns Supermysli Mango ja Kookos, Foodin Chia-Siemen, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Laktoositon Kermaviili, Parsakaali (Fineli), Punajuuri-mustapapupihvi. Ennen päivällistä: Päärynä Kuorineen (Fineli). Päivällinen: Kylmäsavutofua, lehtikaalia, sitruuna-chilikastike, Torino Ohrahelmi. Iltapala: Pirkka Graavikirjolohifilee, K-Menu Tonnikalapalat Vedessä, K-Menu Maustamaton Tuorejuusto, Pirkka Majoneesi, Kurkku. Välipalat/Muut: Panda Suomi Mustikka-Vaniljakonvehti, Hunaja, Yrttitee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|