Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 27,46g | Prot: 84,56g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Salaatti, Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Sulatejuusto, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. Välipalat/Muut: Leader Dark Chocolate Crispy, Dracula Piller Salmiakki-Karamelli. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|