Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 198,96g | Hh: 263,59g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Chiquita Banaani, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Soijakastike, Atria Uunivalmis Karjalanpaisti, Pirkka Juuressose. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Broilerikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Soijakastike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pirkka Wokkivihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Chiquita Banaani, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|