|
No nyt on merkillistä menoa. Kun katselee syötyjä kaloreita viimeisiltä viikoilta, niin järki sanoo, että olisi pitänyt nousta.
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 66,34g | Hh: 117,46g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Porkkanat, Herkkumaa Puolukkasurvos, Vaasan Ruispalat, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Päivällinen: Porkkanat, Herkkumaa Puolukkasurvos, Milbona Goudajuustoviipale, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Välipalat/Muut: Klementiinit, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Milbona Goudajuustoviipale, Eskimo Jäätelöpuikko. lisää...
|
vakaa paino
|