Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 82,68g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini 70%. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Ohut Fileeleike, Culinea Mozzarella Sticks, Korppujauhot (Maustettu), Gelatelli Crunchy Chocolate. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Iskender. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|