|
Viikko käyntiin viime viikon tavoitellulla keskiarvolla 😅
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2934 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 177,57g | Hh: 415,17g.
Aamiainen: Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Valio Bulgarian Jogurtti, Kotimaista Broilerin Fileeleike Mausteöljy, Rainbow Fusilli Tricolore. Päivällinen: Gaam Whey, Risella Puuro Riisi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Kookosmaito, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Risella Pikariisi. Välipalat/Muut: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lidl Choco Nussa, Gaam Whey, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Rainbow Corn Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|