Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 119,51g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vadelmat, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon. Lounas: Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Atria Kanan Sisäfilee, Perunasalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Ehrmann Rahka, Skyr Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|