Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 105,03g | Hh: 195,42g.
Aamiainen: Keiju Margariini 70%, Paprika (Punainen), Hunaja, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Saarioinen Caesar Salaattikastike, Granarolo Parmigiano Reggiano, Meira Maapähkinä, Wokki Nuudeli, Korppujauhot (Maustettu), Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Ohut Fileeleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Omenat (Gala), Meira Maapähkinä, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Ohut Fileeleike, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Korppujauhot (Maustettu). Välipalat/Muut: Meira Maapähkinä, Porkkanat, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 70%, Pirkka Suomalainen Hunaja, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Herkkumaa Voileipäkurkku, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kaurahiutale, Banaanit, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|