|
Samoilla jatkuu 😁
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3039 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 191,21g | Hh: 418,39g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey. Lounas: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Kookosmaito, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Fusilli Tricolore. Päivällinen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Rainbow Penne Rigate. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Gaam Whey, Rainbow Corn Flakes, Myllyn Paras Ruishiutale, Yosa Metsämarja, Paprika (Punainen), Fazer Kaura ja Hapanjuuri. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|