Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 73,14g | Hh: 102,70g.
Aamiainen: Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Espresso, Pirkka Kurpitsansiemenet, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Romanesco Kukkakaali, Possu-juurespata. Ennen päivällistä: Chiquita Banaani, Pirkka Parhaat Kylmäsavusiikafilee, Keiju Margariini 70%, Leivon Leipomo Augustin Ruisleipä. Päivällinen: Balsamico, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Filos Kivetön Vihreä Oliivi, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Vihreä Paprika (Fineli), Pirkka Avokado. Välipalat/Muut: Sokeri, Cappuccino, Pepsi Max Lime, Vihreä Tee. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|