Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 108,26g | Hh: 170,50g.
Aamiainen: Ehrmann Rahka, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Pirkka Persimon, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Pirkka Saaristolaisleipä, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Atria Fileekuutio Chicken Vietnam BBQ, Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Porkkanaraaste. Päivällinen: Pirkka Saaristolaisleipä, Keitetty Kananmuna, Pannukakku. Välipalat/Muut: Pannukakku. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|