Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 119,67g | Hh: 129,05g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Freshona Omena Sose - Apple Pure'e, Rainbow Kuivatut Karpalot, Verso Härkäpapu Granola, Kotijogurtti, rasvaton, A. Perusrahka, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. Lounas: J.D.Gross Arriba Almond&Orange, Rainbow Klementiini, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Koskikylän Liha-Keitto. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Ohut Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Kananmuna, Pirkka Veriappelsiini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|