Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2738 kcal
|
Rasva: 125,04g | Prot: 127,31g | Hh: 266,78g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Myllyn Paras Makaroni, Pirkka Tomaatti, Porkkanat, HK Naudan Jauheliha 10%, Sipulit, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: HK Naudan Jauheliha 10%, Kurkku, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Pirkka Juustolajitelma. Välipalat/Muut: Lidl Kaurasydän, Keiju Margariini 60, Pirkka Veriappelsiini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Persikat Sokeriliemessä, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|