Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 57,48g | Hh: 118,42g.
Aamiainen: Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikiusaus. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|