Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 68,98g | Prot: 93,79g | Hh: 173,32g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Kantarellikastike, Porkkanaraaste, Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Hätälä Savulohifilee. Päivällinen: Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini. Välipalat/Muut: Lanttukukko, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Elonen Saaristolaisleipä, Mustikka, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|