Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3441 kcal
|
Rasva: 113,36g | Prot: 211,18g | Hh: 345,00g.
Aamiainen: Lidl Vadelma, Paprika (Punainen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kaurasydän. Lounas: Rucola-salaatti, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe, Sipulit, Sokeri, Munakoiso (Kypsennetty), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Sokeri, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Sipulit, Munakoiso (Kypsennetty), Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe. Päivällinen: Paprika (Punainen), Broilerinkoipi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Tomaatit, Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti. Välipalat/Muut: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate, Omenat (Golden Delicious), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
ja taas alle 200 paunan 🥰
15 tammi 22 jäseneltä: Wilitheman
|
@Wilitheman, jep 🥰 199.73881 lbs ❤ 😆
15 tammi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Miks te noita paunoja seuraatte? 🤔 Niin, onhan se kyllä hienoo alittaa 200! 👏
15 tammi 22 jäseneltä: Sandyanna
|
Noi paunat on joku Teemun oma perversio. Ehkä sen sisällä asuu pieni jenkki 🤣
15 tammi 22 jäseneltä: Wilitheman
|
Täytyy jotain omaa hupia aina kehitellä 😉 yhtenä innoittajana oli 200mph club joka on olemassa tuolla nopeuspuolella (itse en siihe kuulu) niin mikseipä sitten <200 paunaa vois olla mulla oman kerhon tavoiterajana 😁
15 tammi 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|