|
pieni pudotus
|
131,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3650 kcal
|
Rasva: 149,50g | Prot: 191,06g | Hh: 362,97g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Cashewpähkinät, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Hunaja, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Paulig Kahvi, Pohjolan Meijeri Täysmaito. Lounas: Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Paulig Kahvi, Pirkka Täysmaito, Rainbow Hunaja, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kananmuna, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kaali, Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Kebab Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|