Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 95,61g | Hh: 147,13g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Pakkasmarja Mustikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Kermainen Currykastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Kanan Sisäfilee, Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Tuorejuustolevite, Ruisleipä, Skyr Uuniomena. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|