Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 206,16g | Hh: 345,10g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lounas: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Kellogg's Corn Flakes, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus. Päivällinen: Gaam Whey, Kotimaista Kevyt Maito, Mansikat, Banaanit, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: X-Tra Juustoraaste 15%, Rainbow Tonnikala Hiutaleina Vedessä, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|