Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 86,02g | Hh: 241,29g.
Aamiainen: Banaanit, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Papaija, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: HK Piknikpaisti, Maitokahvi, Jäätelötötterö. Päivällinen: Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Banaanit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kauraleipä, Banaanit. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|