Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 129,90g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: K-Menu Rapsiöljy, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Kesäkurpitsa, Pirkka Maustetut Kiinalaiset Wokvihannekset, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Kasvissuikaleet. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, K-Menu Ananaspalat Ananasmehussa, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Omenat (Golden Delicious), Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|