Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 100,72g | Prot: 155,56g | Hh: 300,74g.
Aamiainen: Mansikat, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Paprika (Punainen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Mustikka. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Pinaatti, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Milbona Feta. Päivällinen: Knorr Lihaliemikuutio, Pinaatti, Paprika (Punainen), Herneet, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Vesimeloni, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Kahvi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|