Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 86,69g | Hh: 210,69g.
Aamiainen: Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Espresso, Pirkka Tuorepuristettu Appelsiinitäysmehu, Chiquita Banaani, Pauluns Supermysli Mango ja Kookos, Foodin Chia-Siemen, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Lounas: Hirssiä ja broileria, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Pirkka Miniluumutomaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Oranssi Paprika (Fineli), Kurkku, Järvikylä Pehtoorin Salaatti. Ennen päivällistä: Baba Foods Oy Hummus Nokkonen, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Päivällinen: Jennifer Aniston Salaatti. Iltapala: Go Tan Smokey Sriracha, Keitetty Kananmuna, Chef Wotkin's Salvia Kalkkunanfile, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Välipalat/Muut: Hunaja, Yrttitee, Koff Crisp, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|