Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2014
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 62,57g | Hh: 223,23g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kauraleipä. Lounas: Banaanit, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Rainbow Marjainen Muromysli. Päivällinen: Kasvissuikalelaatikko. Välipalat/Muut: Ananas, Ohukainen (Pelkästään), Ohukainen (Pelkästään), Rainbow Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|