Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 100,34g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Salaatti. Lounas: Santa Maria Original Soft Tortilla, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Santa Maria Original Soft Tortilla, Auran Paprika Majoneesi, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Päivällinen: Pirkka Veriappelsiini, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko, Felix Ketsuppi. Välipalat/Muut: Felix Amerikkalainen Voileipäkurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Ehrmann Rahka, Freshona Peach Halves In Light Syrup. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|