Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 98,97g | Hh: 255,97g.
Aamiainen: Salaatti, Banaanit, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Halva Vanhat Autot Salmiakkimakeinen, Valio Arki Raejuusto, Vaasan The Brgr, Pirkka Tomaatti, Felix Amerikkalainen Voileipäkurkku, Rainbow Cheddar, HK Naudan Jauheliha 10%, Salaatti, Ketsuppi, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Barilla Spaghetti, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Porkkanat, Lovilio Mozzarella Raaste, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Välipalat/Muut: Gelatelli Crunchy Cones Vanilla, Valio Letut, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Rainbow Mansikkahillo . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|