Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 85,65g | Hh: 210,47g.
Aamiainen: Sokeri, Maitokahvi, Kurkku, Tee (Haudutettu), Pirkka Suomalainen Hunaja, Lidl Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito, Keiju Margariini 60. Lounas: Auran Paprika Majoneesi, Salaatti, HK Naudan Jauheliha 10%, Atria Coleslaw, Grillimaisteri Roasted Onion, Rainbow Cheddar, Felix Amerikkalainen Voileipäkurkku, Pirkka Tikkuperunat, Vaasan The Brgr, Culinea Mozzarella Sticks, Ketsuppi, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Banaanit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Ehrmann Rahka, Rainbow Persikat Sokeriliemessä. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|