Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 85,76g | Hh: 184,27g.
Aamiainen: Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Lounas: Dansukker Sirkku Palasokeri, Valio Kahvikerma, Kahvi, Keiju Margariini 70%, Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapata, Apetit Uunivalmiit Kermaperunat. Päivällinen: Kurkku, Porkkanat, Lihamakaronilaatikko, Felix Ketsuppi. Välipalat/Muut: Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Salaatti, Ehrmann Rahka, Freshona Peach Halves In Light Syrup, Rainbow Pähkinäpatukka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|