|
2.5 lb drop. Yay!!
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 93,76g | Hh: 56,66g.
Aamiainen: Fried Egg, Coffee, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Päivällinen: Cooked Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Sweet Potato . Välipalat/Muut: Galbani String Cheese, Good & Gather Organic Salted Roasted Mixed Nuts. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|