Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 102,21g | Hh: 155,45g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Mustikka, Flora Margariini 60%. Lounas: Kotimaista Kanan Sisäfilee , Pirkka Persimon, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Elonen Saaristolaisleipä, Kaalilaatikko nauta-sika jauheliha. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|