Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 115,24g | Hh: 203,87g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Äpple, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Keiju Margariini 60, Knäckebröd, KYCKLING risotto. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, SPENAT soppa. Välipalat/Muut: Tomater, Röd Paprika, Gurka, Fazer Salty Popcorn In Milk Chocolate, Röd Paprika, Gurka, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Röd Paprika, Gurka, Morötter, Estrella Holiday Dipmix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Valio Aamupala 5%, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Päron, Kallen Mätitahna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|