Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2706 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 169,94g | Hh: 348,54g.
Aamiainen: Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Broilerin Ohutleike Hunajamarinoitu, Rainbow Fusilli Tricolore. Päivällinen: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey, X-Tra Maustamaton Maitorahka, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat, Ullan Pakari Ruissämpylä. Välipalat/Muut: Fazer Geisha Konvehti, Gelatelli Cheeky Caramel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|