Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 78,97g | Hh: 210,19g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Tee (Haudutettu). Lounas: Uunifetapasta. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lidl Sulhaspiirakka, Uunifetapasta. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Oululainen Hapankorppu, Halva Vanhat Autot Salmiakkimakeinen, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Valio Arki Raejuusto, Mandariini, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|