Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 92,15g | Hh: 199,93g.
Aamiainen: Tuorejuustolevite, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Marjapuuro, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat, Oliivit (Vihreä), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Fetajuusto, Fazer Amica Kievin Kanaa. Välipalat/Muut: Elonen Saaristolaisleipä, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|