Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 84,66g | Prot: 195,05g | Hh: 166,44g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Rouhepehmopalat. Lounas: Valio Uunilohi, Soijakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Borssikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Aasialaiset Päärynät, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|