Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 129,19g | Hh: 169,96g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vadelmat, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Lihapullat, Pirkka Wokvihannekset, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kuivattu Luumu, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorejuustolevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|