Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2932 kcal
|
Rasva: 79,21g | Prot: 169,05g | Hh: 386,53g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Fileekuutio Chicken Vietnam BBQ, Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Atria Fileekuutio Chicken Vietnam BBQ, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pullapitko, Kuivattu Luumu, Elonen Mansikka Täytekakku, Pullapitko, Pullapitko, Elonen Mansikka Täytekakku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|